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Le respect d'une bonne hygiène de vie est un préalable indispensable pour retrouver un sommeil de qualité.
La mesure de la somnolence est importante à évaluer si votre médecin suspecte un syndrome d'apnées du sommeil. Vous pouvez évaluer votre risque facilement grâce à l’échelle d’Epworth.
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